Заринск

Пишите, критикуйте, не стесняйтесь )) лучше уж в глаза говорите, чем за спинами осуждать, никого за это не укусим ))

Что ты делаешь в эту секунду? Признавайся!!!)))
Лично Я сижу и слушаю музыку вконтакте.

Каких,по вашему мнению,исполнителей и плейлистов здесь не хватает.Отпишись,чего тебе стоит)

Велосипеды, мопеды, автомобили, мотоциклы все здесь

Внимание!!!!! В газете "Наш Город" новая колонка для объявлений - "Обмен без денег"!!! Любую вещь, от которой Вы хотите избавиться, но не продавая, можно ОБМЕНЯТЬ!!!! Например, "Меняю стол- книжку на 3 кг фруктов" .А на что хватит Вашей фантазии? И в заключении хотим добавить- ОБЪЯВЛЕНИЯ В ЭТОЙ КОЛОНКЕ БУДУТ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫМИ!!!! Добавляйте их в комментарии!

Пишите плюсы, минусы, критика приветствуется, ну и ваще кто что думает

Приглашаю людей, живущих в г. Новосибирск, к дополнительному заработку дома за компьютером!!! Суть работы – заполнение платных анкет. Вы заполняете, вам-платят;-) Заработок там не большой, но платят гарантированно! Опросы построены увлекательно, времени занимают не много (примерно минут 20 в день.) Так же есть дополнительный бонус: всем зарегистрировавшимся до 30 июня на счёт поступит 100 рублей. Сама регистрация совершенно бесплатна! Кого заинтересовало моё предложение, регистрируемся вот по этой ссылке: http://www.anketka.ru/?m=2812932

Расскажите, как вы выбрали свой ник?)будет интересно!

Привет народ, кто окончил 4 школу в 1996 году (9 класс был) или 1998 году (соответственно, 11ый)!
Мы - классы А и Б - решили объединиться и сотворить вечер встречи в середине декабря (ориентир - 13/12). Каковы аргументы, что не февраль?
1. До НГ есть у народа деньги
2. 10 лет с момента окончания школы, и потому в феврале 2009 как-то неинтересно
3. Типа, кризис, все дела. Непонятно, что дальше. :)

Понятно, что время до НГ - это сдача всяческих отчетов и различные авралы и дедлайны, но все же.
Планируется это все в кафе устроить. Кому интересно - пишите в теме этой или мне в личку - обсудим и свяжемся. Народ-то сейчас по городам и весям разъехался...

Белковые смеси – основа роста мышц, и без них крайне сложно добиться видимых успехов в тренировках. Важно принимать протеин не только после тренировки, но и в течение дня и на ночь. Помните, что мышцы растут именно во время сна.Во время восстановления!

Whey proteins – «быстрый» или легкоусваиваемый протеин. Предназначен для приема до и после тренировки, а так же в течение дня и утром. Делится на чистый («изолят») и с добавлением углеводов («гейнер»).

Casein proteins – медленный (сывороточный) протеин. При попадании в желудок такой протеин приобретает гелеобразную структуру, что увеличивает время расщепления и усвоения. Идеален для приема перед сном или в длительные периоды без приема пищи.

Гейнер (от англ. глагола to gain – набирать, наращивать) — легкоусваеваемый молочный или яичный протеин с добавлением быстрых углеводов (сахар или фруктоза), а иногда и креатина. В свою очередь, креатин нужен для визуального увеличения мышцы.

Восполняет энергию мышц после тренировок, увеличивает синтез протеина в мышечной ткани. Но прием гейнера не рекомендуется тем, кто работает на рельеф или худеет, так как он чрезвычайно питателен, и ведет к набору не только мышц, но и жира.