Комментарии на сайте

Антон Панков комментирует → Разбан! 26 декабря 2014 в 00:40

Kicked : Вы были кикнуты с сервера. Проверьте консоль

Антон Панков комментирует → Разбан! 23 декабря 2014 в 15:05

[AMXBans] =============================================== [AMXBans] Bbl 6bl/lu 3a6aHeHbl agMuHoM . [AMXBans] Ocma/locb 1 Hege/l9l , 4 gHeu , 11 4acoB , 9 MuHym u 24 ceKyHg. [AMXBans] HuK : Player [AMXBans] /7pu4uHa : ' Opengl ' [AMXBans] /7ogamb Ha pa36aH @ /7uLLlu AgMuHy [AMXBans] BaLLl SteamID : ' STEAM_0 : 0 : 1169091514 ' [AMXBans] BaLLl IP : ' 37.45.120.22 ' [AMXBans] ====================================

Александр Куклин комментирует → Разбан! 23 декабря 2014 в 15:05

в консоле вы кикнуты с сервера! ник мой CIGIVARO или R-N-D время не знаю! в компах не селен как сделать скрин! забанили как читака! за прострел в банке

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 30 декабря 2014 в 16:16

Александра, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 29 декабря 2014 в 23:27

Кристина, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 29 декабря 2014 в 21:54

Константин, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 28 декабря 2014 в 17:46

Дима, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 28 декабря 2014 в 17:17

Леонид, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 28 декабря 2014 в 15:49

Дмитрий, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 27 декабря 2014 в 13:00

Андрей, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 27 декабря 2014 в 05:27

Анастасия, (Паблик IP: 91.217.254.206:27028) (Женский IP: 91.217.254.206:27027)

Назар Рибчук комментирует → Ники игроков 26 декабря 2014 в 06:43

Виктор, IP: 91.217.254.206:27028

Максим Абалаков комментирует → Ники игроков 25 декабря 2014 в 22:32

DeD lypit | {awp~Gold}

Константин Штырхунов комментирует → Ники игроков 25 декабря 2014 в 04:01

Ami_AeT l KocTuk IIoJIuHky :*

Анастасия Жданова комментирует → Ники игроков 25 декабря 2014 в 04:01

Ami_AeT l NastenKa JumPa :*

Егор Чернодаров комментирует → Все о протеинах и гейнерах. 21 декабря 2014 в 02:28

Какой протеин лучший? При выборе протеина самый верный критерий выбора – изучение состава. Помните, что разные смеси содержат разный процент чистого белка – от 40 до 85%, и иногда вы платите за обычный сахар в виде наполнителя. Так что не гонитесь за низкой ценой. Внимательно изучайте этикетку, ведь очень часто производитель сознательно вводит в заблуждение, увеличивая размер порции. Хороший протеин – это когда в одной порции размером 30 г содержится порядка 24 г протеинов.

Егор Чернодаров комментирует → Все о протеинах и гейнерах. 20 декабря 2014 в 02:16

Как принимать протеин? Если вы работаете на рельеф, то после тренировки вам нужен чистый протеин, если на массу – протеин с добавлением углеводов (гейнер). Кроме этого, чистый протеин употребляется утром, до тренировки и в течение дня, а медленный (казеин) – на ночь. Считается, что организм не способен усвоить больше 40 г белка за один прием пищи, поэтому разделите прием протеина на несколько небольших порций (1-2 мерных ложки) в течение дня, а так же принимайте 1 мерную ложку во время еды.

Егор Чернодаров комментирует → Все о протеинах и гейнерах. 20 декабря 2014 в 02:16

Сколько протеина необходимо? Дневная норма потребления протеина для тех, кто не занимается спортом, составляет 1.5 г на килограмм веса тела, для спортсменов – 2-2.5 г на килограмм. Если вы работаете на увеличение мышц и ваш вес 75 кг, вам надо 150-200 г протеина в день. При расчетах учитывайте, что в 100 г мяса содержится не более 20-25 г протеина. В среднем, с пищей человек потребляет не более 80 г белка в день, что означает, что оставшиеся 70-120 г вам нужно добирать протеиновыми смесями.

Кирилл Кириллов комментирует → Все вопросы сюда) 29 декабря 2014 в 22:55

можно бы было ещё на следующий год флешмоб на пляже))

Алина Мамкова комментирует → Все вопросы сюда) 28 декабря 2014 в 15:14

когда будет ещё один флеш-моб?) и он будет вообще?))