|
Занимаюсь 8 месяцев
Ж. 90 на раз
П. 130 на раз
Становая 110 на 8 раз (не делал на раз никогда)
P.S. Ребят, что делать с жимом? Я однажды забил на горизонтальную скамью и делал под углом 30 градусов, сейчас на горизонтальной сложно
|
|
|
|
Ребята, а зачем делать упражнение на 1 раз?
|
|
|
|
Ж 100 на раз
п 150 на 3
тяга 170 на раз
|
|
|
|
жим 140 присед 200, становую не делаю)
|
|
|
|
|
Жим 115на раз Присяд 180на раз становую не делаю !!
|
|
|
|
Жим 140, а вот присед и становую на макс не делаю, проблемы со спиной. Да и вообще их не гоню, делаю и там и там сотку 5*10.
|
|
|
|
|
ого с таким приседом такая тяга))класикой тянешь?
|
|
|
|
Жим 140
Присят105 а ноги отстают что пиздец
Станова200
|
|
|
|
Дмитрий, ну вот ты молодец, не врешь, а вот там кто по выше написали, я что-то мало верю)
|
|
|
|
|
здесь 200 в медецинских бинтах и пол года назад на той неделе сел 220(в норм бинтах) легко на этой неделе буду пробывать 225 а через две недели еду на первенсво рб по пауэрлифтингу в весовой до 105 хули тут не понятного кому ты не веришь?
|
|
|
|
|
про майку не понял если это вопрос то да в майке жать не легко пока она мне дает 25кг к жиму при том что после ее болит все тело)
|
|
|
|
|
ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru, я про то что пишут присед 180 я видел как в зале парни и 200 "приседают" только чуть согнувшись в коленях и ногнув спину)) может он не врет а просто думает что приседает
|
|
|
|
|
Дмитрий, а что в майке легко жать? ты пожмешь 190? нет нам не похуй, потому что интересно реальное общение и динамика, а не сказочные персонажи со сказочными цифрами. А кто пиздит итак ясно, смысл кому то адресовать?!
|
|
|
|
|
все пишут хули вы пиздите про результаты но никто не пишет каму именно это адресовано да и вообще вам должно быть похуй кто сколько пишет. может у его присед 180 но это полуприсед п.с жим 190(в майке) 220 присед и 215 становая
|
|
|
|
у всех заоблачные результаты, особенно мне нравятся те, кто в самом верху, которым по 15 лет и присяд 180-200, пиздеть не вредно, но нахуя?! Мне 17, мои веса: жим - 90 кг на 3, присяд 110 на 8, станавая - 120 на 10, если не верите зайдите на страницу. P.S. те кто пиздят, пиздите дальше, веса не прибавит!
|
|
|
|
На раз не делаю т.к. некому страховать.
Рабочий вес:
Жим 110, Тяга 130(перед 2014, на 2 раза 170 взял), не приседаю, есть проблема с плечом(пробовал со штангой на груди 100 кг, удачно).
|
|
|
|
|
хожу с декабря жим 82 (на 6 раз, но 6й не до конца опускаю)
становая 105 на 8 раз
присед 105 на 6 раз
на раз не пробую ибо боюсь сорвать спину, до этого были серьезные проблемы с позвоночником
|
|
|
|
|
Кстати да просьба писать честные показатели. От ваших инет показателей вы сильнее не станете)
|
|
|
