Комментарии на сайте

Жека Симак комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 15:31

Станислав, сначала общак норм набири потом подсушишься

Жека Симак комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 15:08

Станислав, тебе гейнер нужен к нему креатин возьми и бца 6 раз в день питайся спи нормально и на треньках упор на базовые упрожнения

Станислав Балюк комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 14:03

Я хочу набрать массу мышечную какой протеин мне для новичков у потреблять

Женя Федонин комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 13:42

Помогите плис з составом трени!)

Иван Табакаев комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 10:11

Спасибо за информацию.

ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 08:34

Иван, разминка перед упражнением это упражнение с минимальным весом

Иван Табакаев комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 08:05

А что-то более универсальное? Разминка перед упражнениыми на бицепс,трицепс.

ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 05:50

Иван, самое то я считаю

Иван Табакаев комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 04:56

Подскажите как и сколько делать разминку перед треней.

ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 04:25

Артём, как зачем? а чем по твоему масса набирается. Ты ешь по сути 3 раза. Увеличь до 6. Вот продукты: бурый рис, макароны твердых сортов, овсяная каша, бананы, орехи, курица, форель или семга, свинина, говядина. При чем комбинируешь это например: овсяная каша с бананом и орехами, рис с форелью, макароны с курицей. Посмотрит что получится. Из спортпита БЦАА, витамины и протеин сывороточный если поесть не успеваешь. Пока так.

Артём Королевский комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 02:08

хм, а те зачем? Примерно так: завтрак яишница(3 яйца), хлеб с маслом, и всякие другие бутеры, салатик, сок, какао. Обед, суп+ курица с макаронами, вечер отбивные с перловкой. Перекусы были на йогурт и все такое

ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 02:06

Артём, ну вот расскажи что например вчера ел.

Артём Королевский комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 01:56

В тренажерку хожу, только базовые упражнения. Пытаюсь свести на нет остальную активность. Есть стараюсь часто, но из-за института бывают перебои. Много сплю.

ЧЕРЕЗ СПОРТ К У$ПЕХУ 18+ | www.kandeleria.ru комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 01:01

Артём, а что делал, что бы набрать?

Артём Королевский комментирует → Вопрос - Ответ 30 декабря 2014 в 00:05

Такой вопрос. Мне 18лет. Рост 188. вес 70кг. Очень худой, и трудно с набором веса. Не могу ничего поделать с этим. Что мне лучше начать пить Сывороточный протеин или гейнер?

Саша Вагнер комментирует → Вопрос - Ответ 29 декабря 2014 в 23:14

Правда ли, что поднятие гантелей и тп. Влияет на рост ( замедляет его )? мне 14 лет

Малик Валиев комментирует → Вопрос - Ответ 29 декабря 2014 в 22:06

Уважаемы подписчики коем являюсь я тоже возние такой вопрос я очень хочу найчиться подтягиваться может кто посоветоаать упражнения я могу лиш 1 раз подтянуться

Ирина Добровольская комментирует → Вопрос - Ответ 29 декабря 2014 в 21:41

Ребят,кто пробовал меланотан 2? Расскажите как вам

Марк Смирнов комментирует → Вопрос - Ответ 29 декабря 2014 в 20:35

Агшин, я надеюсь,ты пошутил.

Агшин Керимов комментирует → Вопрос - Ответ 29 декабря 2014 в 19:36

Марк, да это первая сушка, сильно похудеть хочу. Мне посоветовали приобресии такой припорат, в зале тренируюсь уже неделю